☆今日のトレーニング 〜久しぶりにタイムを測ってみた〜 160811
今日ではなく、走ったのは昨日ですが、
久しぶりに駒沢公園を走り、1キロ毎にタイムを測ってみました。
最近は走ると言っても、街中ランばかりだったので、
今回はタイムを意識して走ってみました。
前に比べると練習量も落ちているので、
それに伴って確実に走力も落ちているだろうな〜と思いながらでしたが、
自分が思っていたよりは保たれていた気がします。
久しぶりなので、5キロを4min/kmでどうだろうか。
と、そのくらいを目標にしつつも、無理しない程度の感じで走りました。
結果としては、
1km 3:50、2km 4:15、3km 4:00、4km 4:15、5km 3:45
1,3,5kmは下り多め、2,4kmは上り多めです。
走った距離が短いですが、
自分が思っていたよりは、落ちずにいてくれているみたいです。
ただ、走る距離は積めていないので、ハーフやフルで前のような走りは・・・
と考えると、どうなんでしょうか。
でも、今回走ってみて、少し前向きになれました。
まだまだ夢は諦めない！
夢：フルマラソン 2時間30分！！
☆娘の成長＞＞＞自分の成長 160805
かなり久々の更新です。
前回は6月8日・・・あっという間に2か月・・・。
その間、トレーニングは少しずつ走る頻度を増やしています。
ただ、伸びてないです・・・
伸びるためのインターバルなどの練習が積めていません。
走る回数を増やしただけ。
ただ、実際に大会に出てとか、5kmのタイムを測ってと言うわけではないので、
あくまでも自分の実感ですが、、、たぶん、伸びてないな〜。
今シーズンに入る時に立てたプランとしては、
北海道マラソンで2時間40分切りを目指して、福岡国際マラソンに出場する！
でしたが、そもそも福岡国際マラソン Ｂグループの参加基準が一気に5分繰り上がり、
2時間35分になるという・・・
予想外、いや近々起こると思われていましたが・・・
それにしてもまさか一気に5分繰り上がるとは。
ってことで、今の状態でそれはまさに絶望的です。
こんな伸びていない自分に比べて、娘はあっという間に寝返りが出来るようになり、
離乳食も食べ始めて・・・ぐんぐん伸びてます。
成長率ではかなりの差を付けられてます。
そして、今は必死にハイハイの練習中です。
仕事の関係で、なかなか家にいることが出来なかったり、
朝早く夜遅い生活になってしまうと、一緒に一つ屋根の下にいるのに、
全然会えないままになってしまったり・・・。
なので、なるべく週末は家族で過ごすように心がけています。
娘の成長をつぶさに見るには一緒にいる時間を少しでも増やさないとなので。
と言うことで、北海道マラソンをどうしようか考え中です。
大切な週末を使って、北海道まで行く必要性はどうなんだろう・・・
自分が成長出来ていて、タイムにチャレンジ出来るならまだいいけれど、
理想と現実のギャップは思った以上に大きいので。
しばらくは近距離の大会に絞ろうかな・・・。
もう少し考えつつ、
自分も成長したいな〜。
☆次の大会は・・・ 160608
柴又100Kを終えて、今年の次なる大会は、8月末の北海道マラソンです。
ここで、2時間40分切りを目指します。
ちなみに今までのベストは、去年12月の防府読売マラソンで、2時間46分です。
柴又で痛感したことは、練習不足！！これに尽きます。
ただ、今年は仕事関係のことや資格試験などで自由に出来る時間が限られています。
でも、なんでもそうですが、時間がたっぷりある人がいい成果を残せる訳ではありません。時間があればゆとりが生まれて、気持ちがダレてしまい、なんとなく時を過ごしてしまうんです。
だから、言い訳はせずに、
今年の夏は、限られた時間を有効に使って、最大限の効果を得る！
頑張ります！！
結果は約3ヵ月後・・・。
話は変わりますが、日々娘の成長に驚かされます。
昨日まで出来なかったことが急に出来る様になっている。
今日は、寝返りの練習を必死にしていました。
そうです、急にじゃなくて、
自分が見てないところでそうやって必死に練習してるんですよね。
生後3ヵ月の娘の成長率にまだまだ負けたくない！
三十路過ぎのパパもまだまだやれるぞ！！
