JIN1982のトレーニング ブログ

30歳から走り始め、マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、トライアスロンへの挑戦日記。目標はマラソン2:30、100Km8:00、トライアスロン51.5 2:20。

2015-03-21から1日間の記事一覧

☆最近の練習・・・

今日のラン:14Km 先週末日曜日、3月15日に横浜マラソンを走った。 走り終わった時は、右アキレス腱にやや違和感程度だったが、 水曜日に5km×2本/キロ3分40秒をやっていた時に、違和感が痛みに。 結局4kmで終わりにして、それからはとにかく安静。 間にスイ…