今日のラン：12Km キロ5分ちょい 前々から痛めていた左膝の調子がおもわしくなく、久しぶりに3日間全く走らず膝の回復を待った。 今日は4日目・・・正直、走りたい。 朝起きて、膝の調子を確認。昨日までの痛みはどこへやら、ほとんど痛みなし。 安静にして…