JIN1982のトレーニング ブログ

30歳から走り始め、マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、トライアスロンへの挑戦日記。目標はマラソン2:30、100Km8:00、トライアスロン51.5 2:20。

2015-10-29から1日間の記事一覧

☆今日のトレーニング 151029

今日のラン:なし。 大阪マラソンの疲労がまだ足に残っている。 随分楽にはなったけれど、今回は太ももに筋肉痛がかなり強く残っていた。 タイムを縮めるためには足の筋トレが大切だと思い知らされた。 明日からまた走り始められたらトレーニングを開始しよ…