JIN1982のトレーニング ブログ

30歳から走り始め、マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、トライアスロンへの挑戦日記。目標はマラソン2:30、100Km8:00、トライアスロン51.5 2:20。

2015-11-23から1日間の記事一覧

☆やっぱりトレイルの後のダメージはきつい。 151123

昨日のFun Trails 50Kから一日、朝から下半身を中心に体がめちゃだるでした。 トレイルは日々特にトレーニングをしている訳ではないので、いつも使っていない筋肉へのダメージがすごいです。 ふと思い返せば、ハセツネ30Kの後も筋肉痛が続き、その後の宮古島…