JIN1982のトレーニング ブログ

30歳から走り始め、マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、トライアスロンへの挑戦日記。目標はマラソン2:30、100Km8:00、トライアスロン51.5 2:20。

2016-01-09から1日間の記事一覧

☆マラソンのタイム、大切なのは体重?いや、大事なのは体脂肪率とトレーニングスピードだ!? 160109

マラソンのタイム・・・ 体重1kg、タイム3分と言われています。 でも、それには少し違和感が・・・。 ただ単に体重と言っても、ヒトの体は約60%が水な訳で、脱水になっても体重は減るし(サウナの後に体重減った〜って言っても、水分が失われただけだったり…