JIN1982のトレーニング ブログ

30歳から走り始め、マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、トライアスロンへの挑戦日記。目標はマラソン2:30、100Km8:00、トライアスロン51.5 2:20。

2016-04-30から1日間の記事一覧

☆今日のトレーニング 〜朝から公園ぐるぐる練〜 160430

今日のラン:33.5km 3hr 今日は朝から駒沢公園内の一周2000mちょっとのランニングコースを ぐるぐるとキロ4:20-4:40minを目安にラン。 こんな感じになりました。 本当は30kmくらい行く予定だったのですが、 駒沢公園までの往復が10kmくらいあるので、 ぐるぐ…