JIN1982のトレーニング ブログ

30歳から走り始め、マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、トライアスロンへの挑戦日記。目標はマラソン2:30、100Km8:00、トライアスロン51.5 2:20。

☆東京マラソン

☆東京マラソンを振り返る。スタート〜ゴール、今後。

<スタート〜5Km> スタート5分前に持参したアミノバイタルパーフェクトエネルギー(赤いやつ)を ぐびっと1本摂取。 雨も上がり、六本木男声合唱団倶楽部の国歌斉唱を聞き、9時10分号砲。 スタート位置は「C」なので、しばらく動かず・・・。 動いても、ノ…

☆東京マラソン2015を振り返る。これまでの練習など〜スタート。

東京マラソン2015が終わって、2日。 足のダメージも少しずつ回復してきました。 これまでの練習なども含め、一度振り返っておこうと思います。 <目標> キロ3分台をキープして、2時間48分以内。 <それまで> ベストは、昨年11月9日の福岡マラソンで初サブ…

☆東京マラソンに向けて 当日

今日のラン:42.195Km グロス:2:52:43、ネット:2:50:17 目標の2:48:00は切れませんでした。 ただ、自己ベストは更新出来たので、とりあえず、よしとします。 次への課題などはまたゆっくり考えたいと思います。 今日は、雨は降らず、風もそこまで強くなく…

☆東京マラソンに向けて 1日前

今日のラン:なし。 いよいよ前日! 消化のいいものを食べて、しっかり寝る、明日の朝ごはんはしっかり食べる。 くらいですかね、出来る事は。 あとは、カフェイン絶ちとかかな。 目標は2時間48分。 今までのベストが2時間58分弱なので、かなりのチャレンジ…

☆東京マラソンに向けて 2日前

今日のラン:5km JOG 今日も東京はいい天気でした。 今日は東京マラソンの登録にビックサイトまで行ってきました。 前々日という事もあり、空いていて、登録もスムーズでした。 EXPOはこれでもかってくらいにいろいろと店舗が出ていました。 せっかくなので…

☆東京マラソンに向けて 3日前

今日のラン:8 km (キロ4:00) いよいよ東京マラソンEXPOが開幕しましたね。 今日は天気も回復して、都内も東京マラソンの準備が進んで来ています。 天気予報は・・・こんな感じです☟ 気温はまずまず良さそうです。風が強いのは困っちゃいますが。 自分の体…

☆東京マラソンに向けて 4日前

今日のラン:なし。 今日も昨日に引き続いて寒いですね・・・。 仕事の関係もあって、今日もトレーニングは完全に休みます。 今日、体重計に乗ったら、食後ってこともありましたが、ベスト体重より プラス3kg・・・ちょっと増やし過ぎ・・。 ここ最近、ラン…

☆東京マラソンに向けて 5日前

今日のラン:なし。 今日は昨日とは打って変わって、朝から寒くて、雪もちらつく感じ。 天気予報通りっちゃ通りですが。 元々の予定通り、今日はトレーニングなしで夜はまったり過ごす事にします。 横浜マラソンの案内を見て、18か所の「ラッキー給食」の想…

☆東京マラソンに向けて 6日前

今日のラン:20K。 うち10Kはキロ4分でペース走。 明日明後日と天気があまり良くないようなので、今日で東京マラソン前は 走り納めかな。やるとしても、JOG少しの予定。 週間天気予報も発表されて、日曜日は「曇り時々晴れ」。気象庁のHPより。 信頼度はB。B…

☆東京マラソンに向けて  7日前

今日のラン:25K のんびりJOG。 いよいよ、東京マラソンまで一週間! 今日は東京、よく晴れていて、気持ちいいです。 来週にとっておきたいくらいです。 体はまだ本調子ではないですが、天気がいいのでいつも走らない道を ブラブラ街を見ながら走りました。 …

☆東京マラソンに向けて 8日前

やっぱり足は重いまま・・ 今日はランせず、のんびり仕事をして過ごそう。 今日のラン:なし。

☆東京マラソンに向けて 9日前

今日は朝から走るつもりが、寝坊・・・。 朝ラン出来ずに仕事へ。 朝ランの代わりに夜ラン。 夜になるにつれて、風は強まってくるし、寒いし・・・ おまけに、日曜日の赤羽ハーフの疲れが取れてないのか、 足が重い重い・・・ 気持ち折れかけながらも、いつ…

☆東京マラソンに向けて 10日前

いよいよ10日前。 昨日は天気もよく、気温も心地いい感じだった。 天気はどうにもならないけれど、雨、雪、寒さは嫌だな〜。 そりゃ、誰でも思うことか・・・。 一昨日はアキレス腱が痛かったけれど、昨日は少し軽減。 足は全体的に重たいけれど、RUNへ。 ゆ…

☆東京マラソンに向けて

いよいよ、2週間を切って、トレーニングも最後の追い込み。 でも、一昨日の赤羽ハーフで左アキレス腱を傷めたみたいで、今日はゆっくりJOG。 完全に休んだ方がいいのだろうけど、、、 動きながら、上手く回復させる方法ないかな。 明日は休日・・・トレーニ…