今日のラン:10K のんびりjog
次の目標大会は、6月末のサロマ湖100K。
今まで、100Kは宮古島ワードーマラソン2回、チャレンジ富士五湖1回。
ベストは8時間53分31秒。
初挑戦の今回のサロマ湖の目標はキロ5分で、8時間20分を切ること。
そして、最後まで走り切ること。これまで4回は最後は歩いてしまったので。
最近は気候もよく、5時には明るいので、出来る限り朝ランをして、朝に慣れることと、走る距離を増やして行きたい。
それに伴って、今まで以上に消費した分の栄養もしっかり摂取しないとなので、栄養のことも考えてトレーニングして行こうと思う。