JIN1982のトレーニング ブログ

30歳から走り始め、マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、トライアスロンへの挑戦日記。目標はマラソン2:30、100Km8:00、トライアスロン51.5 2:20。

☆サロマ湖100Kに向けて

今日のラン:10K のんびりjog

 

次の目標大会は、6月末のサロマ湖100K。

今まで、100Kは宮古島ワードーマラソン2回、チャレンジ富士五湖1回。

ベストは8時間53分31秒。

初挑戦の今回のサロマ湖の目標はキロ5分で、8時間20分を切ること。

そして、最後まで走り切ること。これまで4回は最後は歩いてしまったので。

 

最近は気候もよく、5時には明るいので、出来る限り朝ランをして、朝に慣れることと、走る距離を増やして行きたい。

それに伴って、今まで以上に消費した分の栄養もしっかり摂取しないとなので、栄養のことも考えてトレーニングして行こうと思う。