☆今日のトレーニング 150506

今日のラン：18Km キロ5分弱

今日はいつものランコース18Kmを。

左膝が痛むのが気になりつつ、走り始めると痛みは軽減するし、悪化も特にないので、普段通りしんどくないペースでラン。

ただ、体が重い・・・最近は食事は量など気にせず食べていたので、マラソンベストから2-3Kg重い状態が続いている。その影響なのか・・・？

今年のゴールデンウイークは本当に天気が良かった。

まずまず走れたし、遊んだし、結構満足。

八ヶ岳100Kmがいよいよ近付いて来た。

ペース設定とか目標とかそろそろコース図を見ながら考えよう。