☆今日のトレーニング 150510
今日のラン:12Km キロ5分ちょい
前々から痛めていた左膝の調子がおもわしくなく、久しぶりに3日間全く走らず膝の回復を待った。
今日は4日目・・・正直、走りたい。
朝起きて、膝の調子を確認。昨日までの痛みはどこへやら、ほとんど痛みなし。
安静にして過ごしていたのが良かったのか。
これはいいかもしれないと思い、期待しつつ2キロの周回コースのある公園へ。
ゆっくりジョグで走り始めるも、痛みはなし。
ただやっぱり怖いので、ゆっくりと距離を重ねる。
6周12Km走ったところで今日は終了。
その後も痛みの再発はなし、違和感はほんの少しあるけれど。
このまま回復してくれますように。
一週間後は八ヶ岳100Km。
今週の膝の調子次第で出るかどうか考えることにしよう。