☆今日のトレーニング 20151014
今日のラン…4:00/km 3km。ジョグ5kmくらい。
昨日は仕事で走れなかったけれど、逆に足は休められたので、
今日はランへ。
4:00/kmで10kmを目標にラン開始。
最初はまずまずで、4:00前後で入れた。ただ、3km過ぎからやはり左ハムストリングスに違和感、張りが…
騙し騙し走ってみるものの、改善する訳もなく、諦めてジョグに。
なんでだろう…
3月のフルマラソン以降、長い距離を走ることを日々考えていたので、4:00/kmにカラダがついてこれてないのかもしれない…。いや、多分そうだろう。
今後の大会予定とにらめっこして、焦りや無理は禁物と言い聞かせながら、徐々にカラダを慣らして行くしかないか。
大阪マラソンの目標変えないとならないかな。
ギリシャを思い出して、癒されよう…