JIN1982のトレーニング ブログ

30歳から走り始め、マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、トライアスロンへの挑戦日記。目標はマラソン2:30、100Km8:00、トライアスロン51.5 2:20。

☆今日のトレーニング 20151014

今日のラン…4:00/km 3km。ジョグ5kmくらい。

2日前、左ハムストリングスに練習中から違和感を感じて、軽めのジョグで終了。
昨日は仕事で走れなかったけれど、逆に足は休められたので、
今日はランへ。

4:00/kmで10kmを目標にラン開始。
最初はまずまずで、4:00前後で入れた。ただ、3km過ぎからやはり左ハムストリングスに違和感、張りが…
騙し騙し走ってみるものの、改善する訳もなく、諦めてジョグに。

なんでだろう…
3月のフルマラソン以降、長い距離を走ることを日々考えていたので、4:00/kmにカラダがついてこれてないのかもしれない…。いや、多分そうだろう。

今後の大会予定とにらめっこして、焦りや無理は禁物と言い聞かせながら、徐々にカラダを慣らして行くしかないか。

大阪マラソンの目標変えないとならないかな。

ギリシャを思い出して、癒されよう…
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