☆今日のトレーニング 151029
今日のラン:なし。
大阪マラソンの疲労がまだ足に残っている。
随分楽にはなったけれど、今回は太ももに筋肉痛がかなり強く残っていた。
タイムを縮めるためには足の筋トレが大切だと思い知らされた。
明日からまた走り始められたらトレーニングを開始しよう。
そういえば、明日は来年2016年のチャレンジ富士五湖 4月24日 http://www.r-wellness.com/fuji5/と八ヶ岳野辺山100km 5月22日 http://www.r-wellness.com/nobeyama/のエントリーが開始になる。
ただ、まだ春から夏へのウルトラの組み方をどうしようか悩み中。。。