JIN1982のトレーニング ブログ

30歳から走り始め、マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、トライアスロンへの挑戦日記。目標はマラソン2:30、100Km8:00、トライアスロン51.5 2:20。

☆今日のトレーニング 151029

今日のラン:なし。

 

大阪マラソンの疲労がまだ足に残っている。

随分楽にはなったけれど、今回は太ももに筋肉痛がかなり強く残っていた。

 

タイムを縮めるためには足の筋トレが大切だと思い知らされた。

 

明日からまた走り始められたらトレーニングを開始しよう。

 

そういえば、明日は来年2016年のチャレンジ富士五湖 4月24日 http://www.r-wellness.com/fuji5/八ヶ岳野辺山100km 5月22日 http://www.r-wellness.com/nobeyama/のエントリーが開始になる。

ただ、まだ春から夏へのウルトラの組み方をどうしようか悩み中。。。