☆今日のトレーニング 〜週末神戸で、今日はベースの日〜 151111
今日は11月11日…
ポッキーの日、ベースの日…
あんまりなんの日かを意識することはないのですが、移動中のラジオではしきりに、ベースの日を推してましたね〜。
先週末は雨で走れなかった…
いや、それを言い訳にして、走らなかったので、今日は走って来ました。
内容としては、前にトレーニング目標に掲げていた、3分30秒／kmインターバルをやって来ました。
週末休んでいたお陰か、体は軽く、
①3:20/km
②3:25/km
③3:25/km
④3:27/km
⑤3:28/km
⑥3:30/km
と、6本なんとか3:30で走り切れました！
もうちょっとイケそうな感じだったのですが、調子に乗らず、今日は6本いいイメージで終了。
今日は公園を走りました。
ランニングコースには、所々落ち葉が敷き詰められて、秋の深まりを感じました。
今週末は、初、神戸マラソンです‼︎
天気予報は雨です…なんと…
雨だけは避けたいところです…。
