2015-11-23 ☆やっぱりトレイルの後のダメージはきつい。 151123 ☆その他の大会(マラソン・トライアスロン・トレイル・・) 昨日のFun Trails 50Kから一日、朝から下半身を中心に体がめちゃだるでした。 トレイルは日々特にトレーニングをしている訳ではないので、いつも使っていない筋肉へのダメージがすごいです。 ふと思い返せば、ハセツネ30Kの後も筋肉痛が続き、その後の宮古島トライアスロンまで痛みを引きずっていたなと。 やっぱり、トレイルは別格です。 とりあえず、休息して、体の回復を待つしかないので、数日はトレーニングオフ。 そこから、防府読売マラソンを目指します。