2015-12-28 ☆151228 〜足首が痛い〜 ☆日々の練習など 今日のラン:なし。 昨日一週間ぶりに18kmを走り(かなりゆっくり)、そのせいかなぜか、両足の足首前面が痛いです。 今まであまり痛めたことのない部分なので、なんでなんだろう? 昨日走っていた時は、大臀筋〜ハムストリングスに違和感があったんですが・・・。 そんなにひどくならない感じなので、心配はしていませんが、今日はランを見送りました。 今年もあと3日! 今年のまとめと来年の目標設定は今年のうちにやっておかねば。