JIN1982のトレーニング ブログ

30歳から走り始め、マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、トライアスロンへの挑戦日記。目標はマラソン2:30、100Km8:00、トライアスロン51.5 2:20。

☆今日のトレーニング 〜駒沢公園は今日もランナー天国〜 160110

今日のラン:15km

 

今日はインターバル練習の日。

5kmアップで、1000m×5本。ターゲットは3:30。

①3:18 早く入りすぎて、あとの4本に響く。

②3:35 早くも目標下回る。

③3:35 きつい

④3:35 なんとか、ならず。

⑤3:25 最後は帳尻あわせ・・・

一本目を反省です。

 

今日は12時前くらいまで駒沢公園を走りましたが、気候が良かったこともあって、本当に大勢のランナーが走ってました。

行ったときより、帰る頃には人が増えている感じがしたので、午後はもっと人が増えたんでしょうか。

今日も駒沢公園はランナー天国でしたね。