☆トレーニング再開 160205
日曜日から4日間休んで、今日から走りを再開しました。
と言っても、朝40分jogから。
足のダメージはほぼなし、天気も良くて、気持ち良く走りました!
次の日曜日からポイント練習を入れ始めます。
トレーニング面はポイント練習とつなぎのランを頑張るとして…
あとは、体重を落とせるか…
それが大きな課題です。
今までいろいろと試して来ましたが、1番絞れて、体脂肪率13%。
本当は、1桁が見えるくらいまで絞りたいんですが、、、
理想と現実の差が結構あります。
スイーツ好きなんですよね…
昨日の時点で、
63kg、15%…
食事も大事なトレーニング!
トレーニングの一環と思って、頑張ろう。