☆トレーニング再開 160205

日曜日から4日間休んで、今日から走りを再開しました。

と言っても、朝40分jogから。

足のダメージはほぼなし、天気も良くて、気持ち良く走りました！

次の日曜日からポイント練習を入れ始めます。

トレーニング面はポイント練習とつなぎのランを頑張るとして…

あとは、体重を落とせるか…

それが大きな課題です。

今までいろいろと試して来ましたが、1番絞れて、体脂肪率13%。

本当は、1桁が見えるくらいまで絞りたいんですが、、、

理想と現実の差が結構あります。

スイーツ好きなんですよね…

昨日の時点で、

63kg、15%…

食事も大事なトレーニング！

トレーニングの一環と思って、頑張ろう。