今週のトレーニング 160403

今週は3月から4月に変わり、新しい学年がスタートしましたね。

自分の仕事や生活環境には大きな変化はないので、特にこれといったものが

ある訳ではなく、変わらない日々の連続でした。

ただ、トレーニングに関しては、4月に入り、

金・土・日と久しぶりに3日連続走りました。

金曜日は、total 15kmで、途中5kmはキロ4:00,4:00,3:50,3:50,3:45と

上げて走り、

土曜日・日曜日は、10km弱の街ランを軽く。

金曜日、スピードを乗せて走れたことは良かったです。

体に大きな負担が残った感じもなかったので、

これからの弾みになりました。

徐々にウルトラに向けて、足作りをして行こうと思います。

では、せっかくの日曜日なので、

これからお花見に行ってきます！