☆今日のトレーニング 〜今日は暑かった〜〜 160425
今日のラン:60分 約12km??
今日も街へ駆け出しました!
サクッと60min。
今日は走る時間が限られていたので、
30minで行けるとこまで行って、
30minで頑張って帰って来る。で、計60min。
ポッと取れそうな隙間時間に時たまやるんですが・・・
前半頑張ると、後半がきついです。
でも、時間が限られているので、帰りもスピードを落とすことなく
走るプレッシャーを与えられるので、結構好きなメニューです。
しかし、今日は暑かった〜・・・
帰って来て、汗だく・・・
走る時間は60minでしたが、
普段の状態に戻すのにいつもより時間がかかっちゃいました。
でもでも、今日も走れたことに感謝〜。
明日は・・・走れないこと決定してます・・・。
でも、更新はしたいと思います。
では、また明日。