☆今日のトレーニング 〜久しぶりにタイムを測ってみた〜 160811
今日ではなく、走ったのは昨日ですが、
久しぶりに駒沢公園を走り、1キロ毎にタイムを測ってみました。
最近は走ると言っても、街中ランばかりだったので、
今回はタイムを意識して走ってみました。
前に比べると練習量も落ちているので、
それに伴って確実に走力も落ちているだろうな〜と思いながらでしたが、
自分が思っていたよりは保たれていた気がします。
久しぶりなので、5キロを4min/kmでどうだろうか。
と、そのくらいを目標にしつつも、無理しない程度の感じで走りました。
結果としては、
1km 3:50、2km 4:15、3km 4:00、4km 4:15、5km 3:45
1,3,5kmは下り多め、2,4kmは上り多めです。
走った距離が短いですが、
自分が思っていたよりは、落ちずにいてくれているみたいです。
ただ、走る距離は積めていないので、ハーフやフルで前のような走りは・・・
と考えると、どうなんでしょうか。
でも、今回走ってみて、少し前向きになれました。
まだまだ夢は諦めない!
夢:フルマラソン 2時間30分!!