JIN1982のトレーニング ブログ

30歳から走り始め、マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、トライアスロンへの挑戦日記。目標はマラソン2:30、100Km8:00、トライアスロン51.5 2:20。

2015-10-16から1日間の記事一覧

☆今日のトレーニング 151016 四股を踏んでタイムを縮める。

今日のラン:なし。 今日は天候も悪く、仕事もあったため、トレーニングはせず。 その代わり、四股とマラソンについて調べてみた。 そもそもは、最近ずっとハムストリングスの張りに悩まされていたので、どうにか出来ないか、原因は何かと思ったのがきっかけ…