2016-01-04から1日間の記事一覧
今日のラン:14km / 62分 昨日まで大臀筋〜太もも裏にかけて重い感じが続いていましたが、今日はかなりすっきりとしていて、快調に走ることが出来ました。 昨日からやったことと言えば、腹筋背筋腕立て伏せの筋トレくらい・・・ そのお陰?でも、それがどう…
今日のラン:14km / 62分 昨日まで大臀筋〜太もも裏にかけて重い感じが続いていましたが、今日はかなりすっきりとしていて、快調に走ることが出来ました。 昨日からやったことと言えば、腹筋背筋腕立て伏せの筋トレくらい・・・ そのお陰?でも、それがどう…