今日のラン：15kmうち、5kmは3:30/kmターゲットのインターバル。インターバル…①3:21/km②3:32③3:35④3:32⑤3:27今の実力では、キロ3:30切るくらいまでです…と言いながらも、2本目〜4本目、目標切れてませんが…諦めず、継続して取り組んで行くしかないですね。コ…