☆今日のトレーニング 150601
今日のラン:5Km キロ5分くらい
昨日は20K/2時間ラン。
昨日で5月も終わり、今日から6月。
5月半ばは左膝の調子が悪かったこともあり、なかなか調子が上がらなかった。
でも最近はすっかり膝は問題なくなり、毎日走れるように。
先週末(5月最終週の週末)は仕事の関係で博多へ一泊したので、博多の街を朝ランしてみました。
それについてはまた投稿します。
いよいよ、サロマ湖まであと4週間を切った。
目標大会に向けて、調子を合わせるのも大切なスキルの1つ。
大まかに、6月前半は距離をしっかり走り込み、半ば過ぎから徐々に落として、上手く調子を合わせられるように、組み立てて行ければ。