JIN1982のトレーニング ブログ

30歳から走り始め、マラソン、ウルトラマラソン、トレイル、トライアスロンへの挑戦日記。目標はマラソン2:30、100Km8:00、トライアスロン51.5 2:20。

☆今日のトレーニング 150601

今日のラン:5Km キロ5分くらい

昨日は20K/2時間ラン。

 

昨日で5月も終わり、今日から6月。

5月半ばは左膝の調子が悪かったこともあり、なかなか調子が上がらなかった。

でも最近はすっかり膝は問題なくなり、毎日走れるように。

先週末(5月最終週の週末)は仕事の関係で博多へ一泊したので、博多の街を朝ランしてみました。

それについてはまた投稿します。

 

いよいよ、サロマ湖まであと4週間を切った。

目標大会に向けて、調子を合わせるのも大切なスキルの1つ。

大まかに、6月前半は距離をしっかり走り込み、半ば過ぎから徐々に落として、上手く調子を合わせられるように、組み立てて行ければ。