☆今日のトレーニング 151103

今日のラン：60分　1000m インターバル 3本＋前後ラン。

今日は昨日とは大違いのいい天気の祝日でした！

でも、仕事の都合で、昼の１時間しか時間が作れず・・・。

大急ぎで着替え、近くの公園まで10分ラン。

そこには400mトラックがあるので、それを使って、1000m 3分30秒のインターバルをやってみることに。

１本目：なんとか3分30秒。

この時点でなんとかって表現を使ってしまうくらい、早くも結構しんどいことに・・。

2本目：3分35秒。

早くも3分30秒保てず・・・足も呼吸もなかなかしんどい。

3本目：3分45秒。

完全に途中でペースダウンしてしまう。

今日は時間が１時間しかないことを言い訳に、3本で終わりにして、公園からjogで戻る。

戻りつつ、タイム設定、本数設定・・・

今後どうしようかと悩む。

でも、とりあえずやれるところまでこのまま頑張ってみよう。