☆やっぱりトレイルの後のダメージはきつい。 151123

昨日のFun Trails 50Kから一日、朝から下半身を中心に体がめちゃだるでした。

トレイルは日々特にトレーニングをしている訳ではないので、いつも使っていない筋肉へのダメージがすごいです。

ふと思い返せば、ハセツネ30Kの後も筋肉痛が続き、その後の宮古島トライアスロンまで痛みを引きずっていたなと。

やっぱり、トレイルは別格です。

とりあえず、休息して、体の回復を待つしかないので、数日はトレーニングオフ。

そこから、防府読売マラソンを目指します。