2016-01-06 ☆今日のトレーニング 〜インターバル〜 160106 ☆日々の練習など 今日のラン：15kmうち、5kmは3:30/kmターゲットのインターバル。インターバル…①3:21/km②3:32③3:35④3:32⑤3:27今の実力では、キロ3:30切るくらいまでです…と言いながらも、2本目〜4本目、目標切れてませんが…諦めず、継続して取り組んで行くしかないですね。コツコツ継続あるのみ！前向きに頑張ります！
