今日のラン:15km
今日はインターバル練習の日。
5kmアップで、1000m×5本。ターゲットは3:30。
①3:18 早く入りすぎて、あとの4本に響く。
②3:35 早くも目標下回る。
③3:35 きつい
④3:35 なんとか、ならず。
⑤3:25 最後は帳尻あわせ・・・
一本目を反省です。
今日は12時前くらいまで駒沢公園を走りましたが、気候が良かったこともあって、本当に大勢のランナーが走ってました。
行ったときより、帰る頃には人が増えている感じがしたので、午後はもっと人が増えたんでしょうか。
今日も駒沢公園はランナー天国でしたね。