今日のラン：60分 1000m インターバル 3本＋前後ラン。 今日は昨日とは大違いのいい天気の祝日でした！ でも、仕事の都合で、昼の１時間しか時間が作れず・・・。 大急ぎで着替え、近くの公園まで10分ラン。 そこには400mトラックがあるので、それを使って、…