全日本マラソンランキングが発表になりましたね。 去年度のベストは東京マラソンの2時間50分18秒なので、自分の年齢カテゴリー（32歳）では100位以内に入ってないことは分かっていたのですが、順位は気になっていました。 で、32歳 2時間50分18秒 163位でし…

今日のラン：なし。 5月10日日曜日は久しぶりに膝の痛みを気にせず走れて、調子戻って来たなと思っていたんですが・・・ 翌日から左膝痛再発し、無理すれば走れなくはない。という状態。 それからどうすべきか悩みつつ、、、 八ヶ岳100Km、6月にはサロマ湖10…

今日のラン：12Km キロ5分ちょい 前々から痛めていた左膝の調子がおもわしくなく、久しぶりに3日間全く走らず膝の回復を待った。 今日は4日目・・・正直、走りたい。 朝起きて、膝の調子を確認。昨日までの痛みはどこへやら、ほとんど痛みなし。 安静にして…

今日のラン：18Km キロ5分弱 今日はいつものランコース18Kmを。 左膝が痛むのが気になりつつ、走り始めると痛みは軽減するし、悪化も特にないので、普段通りしんどくないペースでラン。 ただ、体が重い・・・最近は食事は量など気にせず食べていたので、マラ…

5/3の東京池尻大橋〜湘南・由比ケ浜ランを振り返る。 スタートは午前5時20分。 100Kmの大会などは午前5時スタートが多いので、それに合わせて設定しました。 午前4時に起きて、クリームパン小2つとバナナ、ココアを飲み、準備。 スポーツドリンクを入れたボ…

今日のラン：21Km (2100mちょっと×10周)／キロ4分30秒。 昨日50Kmちょっと走って、少し足に疲労感は残っていたので、きつ過ぎずのペースで。 ただ、周回コースは苦手なので、5周で気持ち折れそうになりつつ、なんとか目標の10周完走。 走った公園は肉フェス…

今日のラン：55km 東京池尻大橋〜由比ケ浜 約5時間。 一度やってみたかった、湘南まで走って行ってみる。 今日トライしてみました。 朝5:15出発して、246号線を西へ。大和で藤沢湘南方面へ方向転換し、鎌倉を通り抜け、由比ケ浜まで。 スタート ゴール：由比…

今日のラン：14km (400m×35周) 1時間 ゴールデンウィークですね。 今日は公園の400mトラックを1時間周回しました。 少し大きめの公園なんですが、子供連れの家族で賑わってましたね〜。 走りの方は・・・原因はよくわからないですが、木曜日辺りから左膝の内…