全日本マラソンランキングが発表になりましたね。 去年度のベストは東京マラソンの2時間50分18秒なので、自分の年齢カテゴリー（32歳）では100位以内に入ってないことは分かっていたのですが、順位は気になっていました。 で、32歳 2時間50分18秒 163位でし…

今日のラン：なし。 5月10日日曜日は久しぶりに膝の痛みを気にせず走れて、調子戻って来たなと思っていたんですが・・・ 翌日から左膝痛再発し、無理すれば走れなくはない。という状態。 それからどうすべきか悩みつつ、、、 八ヶ岳100Km、6月にはサロマ湖10…

今日のラン：12Km キロ5分ちょい 前々から痛めていた左膝の調子がおもわしくなく、久しぶりに3日間全く走らず膝の回復を待った。 今日は4日目・・・正直、走りたい。 朝起きて、膝の調子を確認。昨日までの痛みはどこへやら、ほとんど痛みなし。 安静にして…

今日のラン：18Km キロ5分弱 今日はいつものランコース18Kmを。 左膝が痛むのが気になりつつ、走り始めると痛みは軽減するし、悪化も特にないので、普段通りしんどくないペースでラン。 ただ、体が重い・・・最近は食事は量など気にせず食べていたので、マラ…

今日のラン：21Km (2100mちょっと×10周)／キロ4分30秒。 昨日50Kmちょっと走って、少し足に疲労感は残っていたので、きつ過ぎずのペースで。 ただ、周回コースは苦手なので、5周で気持ち折れそうになりつつ、なんとか目標の10周完走。 走った公園は肉フェス…

今日のラン：14km (400m×35周) 1時間 ゴールデンウィークですね。 今日は公園の400mトラックを1時間周回しました。 少し大きめの公園なんですが、子供連れの家族で賑わってましたね〜。 走りの方は・・・原因はよくわからないですが、木曜日辺りから左膝の内…

今日のラン：10Km キロ5分くらい 最近は、サロマ湖に向けて、早朝ランをやるようにしています。 朝からしっかり走れるように調整して行くのが目的。 ありがたいことに、このところ天気もずっとよく、朝ランが気持ちいいです。

今日のラン：14Km 先週末日曜日、3月15日に横浜マラソンを走った。 走り終わった時は、右アキレス腱にやや違和感程度だったが、 水曜日に5km×2本／キロ3分40秒をやっていた時に、違和感が痛みに。 結局4kmで終わりにして、それからはとにかく安静。 間にスイ…

今日のラン・・・なし。 今日で、東京マラソンが終わって、9日。 早くも暦は3月。 その間、全然走れていない。 東京マラソン後、調子はまずまずで、5日後の金曜日から走り始めた。 いつも、マラソン後は、一週間は空けるのだけれど、次の大会（3月29日）でタ…